在挽回过程中，对方可能会有负面情绪，这时候我们需要采取一些措施来消除她的情绪，让她重新接受你。本文将从以下几个方面进行阐述。

一、倾听对方的感受

当对方出现负面情绪时，首先要做的就是倾听她的感受。不要打断她，也不要试图反驳或辩解。只有当她感觉到你真正关心她的感受时，才会逐渐放下心防。

二、表达自己的理解和歉意

在倾听完对方的感受后，可以表达自己的理解和歉意。告诉对方你能够理解她的感受，并且为自己之前的行为道歉。但是要注意，歉意不能仅仅停留在口头上，还需要通过行动来证明。

三、给予对方时间和空间

有时候，对方需要一些时间和空间来处理自己的情绪。这时候我们需要尊重她的选择，不要强迫她与你交流或见面。等到她情绪稳定后再进行沟通，效果会更好。

四、用行动证明自己的改变

最后，用行动来证明自己已经改变了。如果之前是因为某些行为或习惯而引起对方不满，那么现在就要积极改变这些问题，并且让对方看到你正在努力改变。

在挽回过程中，消除对方负面情绪是非常重要的一步。通过倾听、表达理解和歉意、给予时间和空间以及用行动证明改变等方式，可以有效地消除对方负面情绪，让她重新接受你。